O clima seco e as mudanças bruscas de temperatura colaboram para que enfermidades como gripes, resfriados, amigdalite e dor de ouvido apareçam nessa época do ano.
Aqui você confere 10 dicas que podem ajudar você a conviver melhor com o frio e os problemas respiratórios:

1 – Mantenha as roupas de cama limpas, especialmente os cobertores que costumam ser morada de ácaros;
2 – Lave as mãos constantemente para evitar que vírus e bactérias se alojem nessa região;
3 – Beba muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração;
4 – Aproveite os dias ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
5 – Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e pouco arejados;
6 – Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas pois ajuda a lubrificar a mucosa e evitar irritação;
7 – Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, evitando o levantamento de poeira;
8 – Não use carpetes e cortinas no quarto de pessoas alérgicas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros;
9 – O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos.
10 – Mantenha seu corpo em pleno funcionamento, cuidando das interferências causadas pelo pelo meio externo. A melhor forma é a prevenção, visite regulamente seu Quiropraxista. Siga as orientações e o tratamento adequado para as suas necessidades.